酸奶有四宝 女性常吃美容养颜好处多

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酸奶中有人体所需营养,它的好处多,大多数家庭早餐会选择酸奶与面包,为了一天所需营养,酸奶中有大量的高蛋白,是女性所需美容物质,那酸奶中的功效有哪些,你了解酸奶吗?下面跟小编一起来了解酸奶吧。

酸奶是什么

酸奶是以牛奶为原料,经过巴氏细菌后再向牛奶中添加有益菌,经发酵后,再经过一系列的工序,加工出来的一种牛奶制品。酸奶不仅仅是含有了牛奶的所有优点,而且取其精华,摇身一变,已成更加适合于人类的营养保健品。>>>洗脸加一物皮肤不显老

营养丰富

酸奶是从牛奶转变而来,所以能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解,使人体更容易消化和吸收;酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效;酸奶中的乳酸菌能减少某些致癌物质的产生,因而具有防癌作用;不仅能抑制肠道内腐败菌的繁殖,且能减弱腐败菌在肠道内产生的毒素;酸奶有降低胆固醇的作用,特别适宜高血脂的人饮用。

酸奶有四宝 女性常吃美容养颜好处多

一般来说,无论是手术后,还是急性、慢性病愈后的病人,为治疗疾病或防止感染都曾服用或注射了大量抗生素,使肠道菌丛发生很大改变,甚至一些有益的肠道菌也统统被抑制或杀死,造成菌群失调。

酸奶中含有大量的乳酸菌,每天喝0.25-0.5千克,可以维持肠道正常菌丛平衡,调节肠道有益菌群到正常水平。所以大病初愈者多喝酸奶,对身体恢复有着其他食物不能替代的作用。因此,对于久病初愈的人来说也是最需要的。

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