中秋节快到了，大量的月饼上市，在赏月同时，吃上几口月饼，是最普通的一件美食盛宴，但月饼都是食用油与糖、面粉做成的，会提供大量的热量，这时对于家人的健康，怎样搭配食用更健康呢？
一、吃月饼时喝杯茶
我们在品尝月饼的时候，不妨可以喝杯热茶，这样就可以中和月饼的油腻感。不过不同口味的月饼应该喝什么样的茶，这里面也有讲究的哦！
1、咸月饼
咸月饼的种类有很多，比如说绿豆味和椒盐味的月饼。小编建议大家在吃咸月饼的时候可以喝杯乌龙茶，这样搭配更健康美味。
乌龙茶是半发酵茶饮，不如绿茶那么苦涩。绿茶喝到嘴里的感觉比较温润，这样可以衬托出月饼的咸甜美味。泡乌龙茶的最佳水温应该是90-100℃，乌龙茶最好只泡三次，如果再继续泡下去就会释放较多的咖啡因。
2、清淡月饼
清淡口味的月饼包括酸奶月饼、抹茶味月饼和山药月饼，小编建议大家在吃这类月饼的时候可以搭配玫瑰花茶、茉莉茶或者是抹茶。
清淡的月饼搭配着清淡的茶饮，这样才能品尝出淡淡的甜味。玫瑰花可以调理血液循环，对女性具有很好的保健效果，而抹茶中富含茶多酚，具有抗衰老的功效。抹茶味月饼和玫瑰花茶的搭配，算得上是养生一族不二的选择。
3、甜月饼
甜月饼的种类实在是太多了，包括枣泥月饼、豆沙月饼、莲蓉月饼和凤梨酥月饼等等。吃这类月饼的时候可以喝一些绿茶和薄荷茶。
甜月饼的含糖类相对于其它月饼要高出很多，吃了很容易腻。所以我们在吃月饼的时候就要喝一些助消化的茶，清淡的绿茶和薄荷茶能够促进葡萄糖的代谢，不会让更多的糖分停留在体内，薄荷的清凉还能扫除口中的甜腻。泡绿茶的水温不宜过高，控制在70℃以下就可以了，过烫的水容易破坏绿茶中丰富的维生素C和茶单宁。
绿茶和薄荷茶都属于寒性，适合搭配着燥热甜腻的月饼吃。不过，手脚冰凉或肠胃较弱的人不宜多喝，或者选择在饭后饮用。
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