吃饭烧心如何缓解症状

释放双眼,带上耳机,听听看~!

在夏季因外面热,人的活动时间短了,有时吃完饭就坐着或者睡觉,导致老人出现烧心的问题,中医认为就是胃部分泌的过多胃酸,那吃什么食物可以治疗胃酸?因为胃酸过多,需要及时治疗?

烧心吃什么

1、吃根香蕉

因为吃了香蕉可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层,所以说香蕉是一种天然的抗酸剂。但是大概有百分之一的人在吃完香蕉后病情反而会加重,所以并不是吃完香蕉就算了,还要仔细观察一下才行。

2、菜里放点姜

这样有助于防治烧心,但是姜也不能吃的太多,每天大概吃两克的姜就可以了。

3、嚼口香糖

研究显示,饭后嚼30分钟无糖口香糖,可以增加唾液的分泌量,反流的胃酸就能被唾液快速冲刷掉,缓解烧心症状。

4、喝小苏打水

吃饭烧心如何缓解症状

小苏打呈碱性,能中和胃酸,可以解决大部分烧心问题。但是如果经常烧心,最好别喝小苏打,否则会引起胃胀、恶心等副作用。

5、喝芦荟汁

芦荟汁具有消炎的作用,可以缓解食道及胃部炎症。容易烧心的人饭前可以喝半杯芦荟汁。

怎样缓解烧心症状

1、不要穿太紧身的衣服。

2、一天三顿饭按时吃,每顿饭吃七成饱就可以了。

3、吃饭时要细嚼慢咽,千万不要狼吞虎咽。

4、吃完饭之后,过个二十分钟可以去散步。

5、注意平日的饮食,尽量少吃或不吃某些食物,如可乐、咖啡、油炸食品、糖果、辣椒、烈性酒等。不过即便能引起您烧心的食物不在上面提到的范围内,您也应当避免吃这种食物。

6、在饭后不要马上卧床或弯腰,也不要马上开始剧烈的运动,明智的选择是饭后30分钟后进行一次轻松的散步,既可帮助消化,又可减轻烧心的症状。

7、养胃食物:胡萝卜,增强抵抗力,多吃胡萝卜。胡萝卜中丰富的胡萝卜素能转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最合适,味道也更好。

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