养胃人群不要再吃这类食物了

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养胃是个很难的工程,面对美食的诱惑是没有抵抗力的,对于长期胃部人群不宜吃的食物说法,从这个方面就能否定它,下面就由小编来揭穿它吧?

苏打饼干

很多胃不好的人经常用苏打饼干充饥,淀粉烤制后形成的糊化层可以中和胃酸,起到保护胃黏膜的作用。

苏打饼干、烤馒头片等是胃病患者比较适宜的食物,但苏打饼干不能过量摄入。

市面上有一些苏打饼干中的脂肪含量很高,过多摄入不仅会增加胃的负担,还会导致热量超标;

苏打饼干的钠含量也很高,可升高血压,加重水肿;

购买时要看看食品成分表,买钠和脂肪含量较少的,而且不能当饭吃。

大蒜、大葱

养胃人群不要再吃这类食物了

研究表明,稍微吃点这种辛辣的食物,可以增加胃黏膜的血流量,对胃有一定的保护作用。

大蒜里的大蒜素还能杀灭幽门螺杆菌,避免胃部的慢性炎症,进而避免患上胃癌等严重疾病;

姜可以暖胃,胃部不适时喝碗姜末水可以缓解症状;

不过,胃病患者最好不要吃生的葱姜蒜。

养胃小贴士

1.减少应酬,别让自己吃撑了。

2.菜别烧得太烂,油别放得太多,尽量不吃油炸食品。

3.一天三顿饭按时吃,每天相差不超过半个小时。

4.别贪凉,少吃冰镇食品,食物要吃得干净、新鲜。

5.辣椒、芥末、胡椒等辛辣刺激的食物要少吃,临床营养科不建议胃病患者吃上述食物,以免刺激胃黏膜。

6.目前临床上建议胃溃疡等胃病患者采取少食多餐的方法,可以起到止痛、护胃的效果。

7.适当喝一些养胃的食疗粥,比如用薏米、山药、莲子熬粥。

总结:这些食物不是不可以吃,而是定量食用,对胃还是有帮助的,想吃的朋友,可以行动了。

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