改善夏季皮肤差喝这三款美容羹

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夏季因环境因素,让女性担心在夏季会不变的衰老过快呢?用的再多保养品,也对皮肤不好,平时不如用来食疗,吃些营养的食物,让皮肤更好好的,今天就来学习一下三款美容羹的做法吧。

阿胶羹

阿胶羹是利用阿胶、冰糖、黑芝麻、核桃、葡萄干和龙眼肉等一同熬制而成,其中阿胶要提前用黄酒浸泡1-2天,然后放入冰糖熬制,最后加入所有食材即可。

这款阿胶羹一方面可以改善夏季出现的气血不足、乏力和精神不振等现象,另一方面可滋阴补血、补肾阴亏虚,起到美颜、乌发和祛斑功效。

胡萝卜粥

胡萝卜粥除了采用胡萝卜、粳米之外,其中还添加瘦肉、生姜丝等。先将胡萝卜切丝和生姜、瘦肉等炒至八成熟,然后粳米煮粥,粥开之后放入炒好的胡萝卜,食用之前用盐简单调味,撒上葱花即可。

改善夏季皮肤差喝这三款美容羹

其中的胡萝卜可以补充人体的维生素A,不仅有利于眼睛健康,还可以改善粗糙现象。同时这款粥有利于脾胃,对于夏季食欲不振和消化不良有效。

薏米银耳羹

采用薏米、红豆、银耳、红枣、冰糖等作为原料,提前将红豆、薏米洗净,浸泡。银耳用水泡发。然后将所有食材放入锅中煲汤即可。

薏米和红豆可以改善皮肤水肿、湿疹、易过敏等问题,银耳有润肺、养肤等功效。同时这款食物还健脾胃。适合夏季脾胃虚弱、脾虚乏力、精神不振和脸色暗黄人群食用。

除此之外,夏季还可以通过食用百合粥、南瓜汁、豌豆、猕猴桃等来促进皮肤健康和美颜。

总结:以上就是夏季美容羹,做法简单,美容效果不错,皮肤越好,是不是也就更年轻哟

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