葡萄籽副作用多这样吃易至消化性溃疡

释放双眼,带上耳机,听听看~!

夏季丰收葡萄,大量的葡萄上市卖,不同品种,在吃葡萄时,都是不吃皮也不吃籽,只用葡萄内人,但其实他们不知道葡萄籽有很大的功效,想知道葡萄籽功效的朋友,一起来看看吧。

葡萄籽的禁忌

如葡萄籽原封不动的吞进去又会排除体外,什么成分也吸收不到。

嚼碎了吞下可能造成胃肠道的严重刺激,引发消化性溃疡等副作用,因为葡萄籽中除了有益健康的OPCss(花青素)外,还有一些不利健康的单宁质等有毒物质存在,还是不要轻易尝试为宜。

(单宁质有淡淡的涩味,能致腹痛)天然葡萄籽中所含的OPCss的百分比约为1%,也就是要获得50mg(毫克)的纯OPCss.

大约要吃近六公克的葡萄籽,约等同约三磅的有籽葡萄中的葡萄籽,以最佳建议量。

每天100mg的OPCss来说,一个人一天要吃上五六磅葡萄的籽才能有天然葡萄中获得足够的OPCss,所以有时候一些天然有益健康的成分,并不是都适合由摄取天然食物来获取的,浓缩萃取的健康食品成分还是有它的存在价值的。

葡萄籽副作用多这样吃易至消化性溃疡

葡萄籽的功效

抗自由基

抗氧化清除自由基,阻止自由基对人体细胞的破坏。保护人体器官和组织,防治心脏病、癌症、早衰、糖尿病、动脉硬化等100多种由自由基所引起的疾病。

葡萄籽提取物(原花青素OPC)是目前已知的抗氧化作用最强的天然食品,是目前为止所发现的最强效的自由基清除剂,具有非常强的体内活性。

实验证明,OPC的抗自由基氧化能力是维生素E的50倍,维生素C的20倍。

所以,葡萄籽提取物对人体抗氧化,提高免疫力有极佳的效果。

降低血脂

葡萄籽提取物富含100多种有效物质,其中不饱和脂肪酸—–亚油酸(是一种人体必需但不能合成的)占68-76%居油料作物之首,它由不饱和到饱和状态要消耗20%的胆固醇,能够有效的降低血脂。

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