缺膳食纤维身体易过敏体质

释放双眼,带上耳机,听听看~!

过敏原因有很多,一般在春季时,皮肤容易过敏,但是小编来告诉你,新的研究表明,缺少膳食纤维还会过敏你知道吗?

缺少膳食纤维会过敏

澳大利亚一项新研究指出,近年来食物过敏高发的背后,有饮食中缺乏膳食纤维的因素。

一项过敏研究显示,膳食纤维有助促进梭状芽孢杆菌的生长,这种细菌在分解膳食纤维时会产生最重要的副产品短链脂肪酸。以往研究显示,短链脂肪酸能“坚固”肠道细胞,从而防止食物颗粒、细菌或其他不良化合物渗入血液,而一旦上述物质透过肠道壁进入血液后,就会影响免疫系统的正常运作,从而容易诱发各种过敏反应。

富含膳食纤维的食物有红豆、燕麦等粗杂粮,菠菜、芹菜、苹果等果蔬,红薯、山药、土豆等根茎类食物。

缺膳食纤维身体易过敏体质

总结:所以说,身体每天都需要不同的营养,不要单一饮食,否则身体真有很差哦。

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