清炒藕丝

释放双眼,带上耳机,听听看~!

莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。莲藕的脂肪含量少,不容易使人肥胖,是非常好的减肥食物。

制作时间:15分钟

难易程度:简单

口味:清淡

分类:炒菜

主食材:莲藕300克、胡萝卜半根

辅料:青椒1个、木耳3朵、姜1块、蒜1瓣、盐、鸡精

步骤:

1、莲藕切片再切成丝;

清炒藕丝

2、放入清水中浸泡2分钟后捞出沥干;

清炒藕丝

3、胡萝卜切丝;

清炒藕丝

4、青椒切丝;

清炒藕丝

5、木耳切丝;

清炒藕丝

6、姜1块切末;

清炒藕丝

7、蒜1瓣切末;

清炒藕丝

8、锅中放入适量油,油温烧至7成热;

清炒藕丝

9、放入姜蒜末炒香;

清炒藕丝

10、放入藕丝、木耳丝翻炒2分钟;

清炒藕丝

11、再放入胡萝卜丝、青椒丝翻炒半分钟;

清炒藕丝

12、调入盐半勺、鸡精半勺炒匀即可。

清炒藕丝

小贴士:

莲藕切丝后,用清水浸泡5分钟,换水2次,莲藕口感更爽脆,还不黏锅哟。

给TA打赏
共{{data.count}}人
人已打赏
生活常识

烧烤致癌不会这样吃更健康

2022-4-16 13:58:29

生活常识

苦瓜食疗功效 并不是所有人能吃苦瓜的

2022-4-16 13:58:41

0 条回复 A文章作者 M管理员
    暂无讨论,说说你的看法吧
个人中心
购物车
优惠劵
今日签到
有新私信 私信列表
搜索