红曲米功效 红曲米可是降血脂的良药

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现在的生活虽然好了,不仅是老年人血脂高,现在逐步发展成了年轻一代人群了,在这时血脂高人群就要从饮食方面注意了,不吃过油过腻的食物,并且同时多吃些降脂食物,那降脂食物是什么呢?

红曲米

80年代初期,日本学者发现了红曲中含有天然降血脂降血压物质–他汀,从自然健康的角度改善体内胆固醇含量,并且不会对身体有任何不良影响以及毒副作用。帮助降低血脂、血压,有助于改善与血脂异常相关的动脉硬化、冠心病、脑梗塞、糖尿病、肾病、甲状腺功能亢进、肥胖、脂肪肝等疾病。

红曲米经常吃是可以降血脂的,所以家里可以备点它,血脂高的时候可以吃一些。

枸杞叶

含有丰富的黄酮、儿茶素。黄酮为银杏的6倍,儿茶素是红茶的3倍,有效降低血压和血脂。且植物蛋白含量非常高,达到自身重量的45%,为陆地植物最高。含钙量极其丰富,为已知人类食物中含量最高。连续服用枸杞叶后多数患者糖化血红蛋白、低密度脂蛋白胆固醇、血压有明显降低。

红曲米功效 红曲米可是降血脂的良药

白果

白果果仁含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素以及银杏酸、黄酮、白果酚、五碳多糖,脂固醇等成分,营养丰富,对于养护血管、增加血流量、调理三高疾病具有良好的医用效果和食疗作用。

大豆肽粉

大豆蛋白的精华,含有9种必需氨基酸,比大豆蛋白更易被人体吸收,它可不经胃肠消化,直接进入小肠被吸收,而且不受身体状况所影响。豆肽粉含有多种生物活性肽,具有多种生理活性,包括抗氧化、降血压、降低胆固醇、降血脂、抗疲劳、增强免疫等。

大豆也是很好的降血脂的食物,平时可以多吃一些大豆来预防高血脂的问题。

大蒜

大蒜中含有17种氨基酸和多种矿物元素,其中以磷为最高,其次为镁、钙、铁、硅、铝和锌等的含量为高。这些物质有的可促进胰岛素的分泌,提高人体葡萄糖耐量,迅速降低体内血糖水平,有的可防止心脑血管中的脂肪沉积,诱导组织内部脂肪代谢,有的可以抑制血小板的聚集,促使血管舒张。具有良好的保护肝脏,调节血糖,保护心血管,抗高血脂和动脉硬化,抗血小板凝集功能。

血糯米

含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等,营养丰富。

血糯米平时也可以多吃一些哦,可以很好的降血脂的,平时煮粥的时候就可以放一点。

玉米低聚肽粉

玉米低聚肽粉作为玉米蛋白经过酶降解而获得的多种小肽的混合物,具有直接吸收、溶解性强特点。玉米肽具有多种生物活性,如抗氧化、抗高血压、增强免疫力、抗疲劳、保护肝脏等。

玉米低聚肽粉作为玉米蛋白经过酶降解而获得的多种小肽的混合物,具有直接吸收、溶解性强特点。玉米肽具有多种生物活性,如抗氧化、抗高血压、增强免疫力、抗疲劳、保护肝脏等。

酵母β-葡聚糖

调节血脂。研究发现,酵母葡聚糖能够显著降低人体甘油三脂水平、降低LDL(低密度脂蛋白)水平,并升高HDL(高密度脂蛋白)水平,有效预防冠心病、动脉硬化等心脑血管疾病;增强免疫功能。

菊粉

菊粉含有丰富的膳食纤维,能降低人和动物的血脂水平。菊粉所含的甜味替代剂,不会被水解成单糖,因而不会升高血糖水平和胰岛素含量。同时能使结肠中的有益菌大大增多(约10倍)。

总结:肥胖人群就要减肥了,这个血脂高会影响血压、血糖,平时少吃多餐,多运动就会身体健康了。

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