黑米黑豆莲子汤

释放双眼,带上耳机,听听看~!

制作时间: 20分钟

难易程度: 一般

口味:微甜

分类:粥

主食材:枸杞3克、黑豆20克、糙米20克、莲子20克、黑米30克

辅料:冰糖5克

步骤:

1、糙米、黑米、黑豆、红豆、燕麦均洗净;

黑米黑豆莲子汤

2、放入清水中浸泡2小时;

黑米黑豆莲子汤

3、锅中放入适量清水,大火烧开;

黑米黑豆莲子汤

3、放入黑米、黑豆、莲子、糙米;

黑米黑豆莲子汤

4、煮开后转小火熬煮半小时;

黑米黑豆莲子汤

5、期间不定时搅拌,防止糊锅;

黑米黑豆莲子汤

6、放入冰糖5克;

黑米黑豆莲子汤

7、枸杞3克;

黑米黑豆莲子汤

8、继续熬煮5分钟;

黑米黑豆莲子汤

9、即可盛出享用。

黑米黑豆莲子汤

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