山楂开胃 冬季山楂会发胖?

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女性一般减肥时胃很小,但碰到节假时,就会吃的多了,不易消化,所以包包里经常备上山楂片,开胃促进消化,这样好的食品的热量高吗?吃山楂片会增胖吗?

山楂片的热量高吗?吃山楂片会不会胖?

山楂片是一种老少皆宜的零食,酸甜可口很是开胃,而且山楂还有许多药用价值。但是爱美的女性朋友会问,山楂片的热量高吗,吃山楂片会胖吗?今天小编就为大家解答这个问题,并和大家分享吃山楂片的好处有哪些。

山楂片,也有人叫它山楂饼,这是一种以优质山楂以及白糖为主要原料制成的健康零食,大人小孩都爱吃。

山楂片含有多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、铁等矿物质。其中它所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,促进胃液分泌、增加胃内酶素。

中医认为,山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化瘀等功效,对饮食积滞、胸膈痞满、疝气血瘀闭经等症均有一定的疗效。现代医学证明,山楂片有明显的助消化作用,尤其是消肉食积。

山楂开胃 冬季山楂会发胖?

一般人都可以吃山楂片,儿童、老年人、消化不良者尤其适合。伤风感冒、消化不良、食欲不振、儿童软骨缺钙症、儿童缺铁性贫血者吃山楂片,有明显的改善作用,每次20-30克。

但是有些爱美的女性朋友不禁问,山楂片的热量高吗?吃山楂片会不会发胖?每100克山楂含热量93千卡,虽然并不是很高,但如果吃多了同样会造成热量负担。而且山楂还含有一定的脂肪和大量糖分。所以,如果不想身材走形的话,食用山楂片就要适量哦。

此外,山楂片的含糖量不低,食用过多会使血糖保持在较高的水平,糖尿病患者不宜食用。

山楂片的热量

很多人喜欢用山楂片泡水喝,但是担心山楂片的热量比较高,因此就远离了它。下面小编就给大家详细介绍。

我们这里以100克山楂片计量。其含热量95卡,粗纤维2.0克,脂肪0.2克,蛋白质0.8克,碳水化合物22.1克。由此可以见山楂的热量是比较低的。

山楂能够“消肉食积”,现代研讨也证明,山楂具有显着的助消化作用,尤其是消肉食积。食用山楂不仅能够推进消化,还有减肥瘦身,降血脂的作用。

山楂片的药用价值

山楂片的热量比较低,同时还具重要的药用价值,从古自今,山楂片就成为消食化滞、健脾开胃、活血化痰的良药。

山楂片中含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C、淀粉、枸橼酸、苹果酸、钙和铁等多种营养物质,具有降血压、血脂、强心和抗心律不齐等作用。

山楂内的黄酮类化合物牡荆素,是一种抗癌效果较强的药物,山楂提取物对癌细胞体内生长、增殖和浸润转移均具有一定的抑制作用。

山楂还有活血化淤的功效哦,它有助于解除局部淤血状态,对跌打损伤具有辅助的疗效。山楂对子宫具有收缩的作用,在孕妇临产时有催生的功效,并能促进产后子宫的复原。

山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能够增强人体的免疫力,具有延缓衰老的作用。除了以上几种外山楂还有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛、腹泻的作用。

总结:山楂是个特殊的食物,一些不适合吃山楂的人还是不要吃了。上述小编还介绍了山楂泡水的功效,大家回去之后可以尝试做着来吃!

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