1、举手动作:展开五指高举双手过头,每次数分钟即可。这种简单动作可以让手恢复白嫩,并减少青筋显露。

2、握拳伸展使手部柔软,先握紧拳头然后展开,尽量的伸展五指,每天用力的做三到五分钟。

3、将双手握于胸前,并以手轴为中心点进行转圈运动,可以缓解手部的僵硬感,还可以消除手指的浮肿,让手指能变得细而长。